Wykłady teoretyczne: 

• omówienie sprzętu i ubioru wykorzystywanego we wspinaczce
• rodzaje wspinania, dróg wspinaczkowych i ich skale trudności
• współczynnik odpadnięcia i siła graniczna
• zagrożenia terenu skałkowego
• rejony wspinaczkowe w Polsce i w Europie
• etyka i psychologia wspinania
• ekologia i ochrona przyrody
• trening wspinaczkowy (podstawy metodyki, rozwój zdolności motorycznych, zapobieganie kontuzjom)

Zajęcia praktyczne:

• obsługa sprzętu wspinaczkowego (liny, uprzęże, ekspresy, karabinki, przyrządy-asekuracyjno-zjazdowe, taśmy, repy, kaski, buty wspinaczkowe)
• nauka wiązania węzłów i ich zastosowanie (ósemka, wyblinka, półwyblinka, motyl alpejski, flagowy, skrajny tatrzański, kluczka, podwójny, zderzakowy, taśmowy, bloker, prusik)
• wspinanie na wędkę (zakładanie stanowiska, asekuracja)
• technika wspinania w różnych formacjach skalnych
• zjazdy na linie, zjazdy na drogach wielowyciągowych- budowa stanowisk (samonastawne, kierunkowe, szeregowe, angielskie), zakładanie kontry i punktów wielokierunkowych
• obsługa sprzętu do własnej asekuracji (kości, friendy, heksy, tricamy) oraz sposoby wykorzystania naturalnych form skalnych do asekuracji
• wspinaczka z dolną asekuracją na drogach obitych i na własnej asekuracji
• wspinaczka na drogach jednowyciągowych i wielowyciągowych
• asekuracja górna (użycie półwyblinki i przyrządu asekuracyjno-zjazdowego)
• elementy autoratownictwa, wycof z ringa i inne sytuacje awaryjne
• podchodzenie na linie (prusikowanie)
• przewiązywanie się na stanowisku
• wyłapywanie lotów